Dann schlaf auch du

von Leïla Slimani (Autor),‎ Constanze Becker (Sprecher)

Audio CD

Verlag: der Hörverlag

ISBN-13: 978-3844527506

Preis: 15,99 Euro

Doch keine heile Welt

Gute Erzählung mit psychologischer Spannung

Die Thematik: arbeitende Mütter, Karrieredenken, Machbarkeit von Familie und Beruf und eine Traumnanny, die zur Mörderin wird.

Die Geschichte beginnt eigentlich mit dem Ende. Rollt von hinten auf, was  geschehen ist.

Das Buch hat in einigen Passagen eine sehr emotionale Schreibweise. Doch dann wieder kurzzeitig Spannung. Aber kein Triller mit Gänsehautfeeling. Leider. Dann wirkt der Schreibstil wieder flach. Aber doch überzeugend. Manches wirkt verwirrend und nebulös.

Und einiges ist mir unklar geblieben, warum auch immer. Unklar ist es mir deshalb, weil ich wahrscheinlich doch ab und zu mit den Gedanken woanders war. Soviel zur Spannung. Im Buch könnte man noch mal zurückblättern,  Passagen wiederholen. Das ist beim Hörbuch schwieriger. Und doch war es als Hörbuch für mich sicherlich einfacher zu erleben als beim Lesen des Buches. DAnk der hervorragenden Sprecherin Constanze Becker.

Ich gebe dem Buch 4 von 5 Punkten.

Mein Dank geht an das Bloggerportal und den Verlag für das Rezensionsexemplar.

Die 6:1-Diät

6 Tage essen, 1 Tag fasten

von Tilman Friedrich und Nadja Nollau

224 Seiten

Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09618-6

Preis: 12,99 Euro

Genau das richtige Buch für die Weihnachtsfeiertage

Gut, dass ich meinen inneren Schweinehund in Weihnachtsurlaub geschickt habe und mich mit Ruhe diesem Buch widmen kann. Bereits nach ein paar Seiten bin ich sicher: das war nicht die schlechteste Idee.
Eigentlich sagt der Titel bereits alles – sechs Tage essen und einen Tag fasten. Na gut, die Ergänzung „nach Lust und Laune“ würde ich nicht unterschreiben, aber wenn man sich auf „normal“ essen einigt, stimme ich dem ganzen zu. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man problemlos einen Tag darauf verzichten kann, feste Nahrung zu sich zu nehmen.
Ernährungsratgeber findet man inzwischen wie Sand am Meer auf dem Büchermarkt. Und vieles ist nicht neu, was in dem Buch steht. Und doch muss ich anerkennend sagen, dass die Autoren Dr. med. Tilman Friedrich und Nadja Nollau wichtige Hintergrundinformationen zum Thema Kurzzeit-Fasten zusammen getragen haben. Es ist sehr interessant geschrieben und lässt sich gut lesen.
In sieben Kapiteln erfährt man unheimlich viel über biologische Aspekte und gesundheitliche Vorteile. Kennen Sie den „Marshmallow-Test“? Wie steht es mit Ihrer Selbstkontrolle? Wie beeinflussen sich „rationaler Entscheider“ und „emotionaler Entscheider“ gegenseitig? Wie ticken wir und wie können wir unser Denken beeinflussen. Es ist schon was dran, an der Aussage: Abnehmen beginnt im Kopf.

Weiterhin im Buch zu finden: Natürlich eine Gebrauchsanweisung für die 6:1-Diät, eine interessante Teekunde und auch der Kaffee kommt nicht zu kurz. Rezepte für leckere Gemüsebrühen und Smoothies und für die restlichen sechs Tage. Abgerundet wird alles mit vielen Tipps für Besseresser. Kurzum, das Buch ist eine Fundgrube für Leute, die ohne Diät abnehmen wollen – und das auf wunderbar einfache Weise. Nicht zu vergessen, der positive Effekt für den Geldbeutel. Natürlich bleibt die Diätindustrie hierbei auf der Strecke – ich denke aber, das ist nicht mein Problem.

Was mir nicht gefällt an dem Buch: Die grüne Seite, mit der jedes Kapitel beginnt. Weise Schrift auf grünem Hintergrund lässt sich ganz schlecht lesen … das ist aber kein inhaltlicher, sondern ein gestalterischer Makel.

In diesem Sinne, habe ich meine Planung für die kommenden Tage (natürlich nach den Feiertagen) getroffen, drücke die Reset-Taste und habe den idealen Zeitpunkt gefunden.

Ein sehr motivierendes Buch, kann ich nur empfehlen und gebe 4 Sterne.

Leben

von Kerry Egan (Autor)

192 Seiten

Gütersloher Verlagshaus

Sprache: Deutsch

ISBN-13: 978-3579086866

Preis. 17,99 Euro

Dies ist kein Buch über das Sterben – es ist ein Buch über das Leben! Die erfahrene Hospiz-Seelsorgerin Kerry Egan erzählt Geschichten von Sterbenden. Sie handeln von Hoffnung und Glück, Reue und Trauer, Stolz und Demütigung, Offenbarung und viel zu lange gehüteten Geheimnissen. Und vor allem: von der Liebe – zu ihren Kindern, Partnern und Freunden, von unerfüllter, verlorener, vergeblicher Liebe. Gemeinsam ist allen Geschichten das Ringen darum, dem eigenen Leben einen Sinn zu geben, und der unbedingte Wille, die Welt nicht schwarz-weiß zu sehen, sondern in all ihren Schattierungen- von grau bis bunt.

Beim Lesen des Buches wird deutlich, dass die Tätigkeit einer Hospiz- Seelsorgerin nicht nur mit Händchenhalten und Beten zu tun hat.

Sie sitzt bei den Sterbenden, sie schweigt mit ihnen, sie erträgt die schwer auszuhaltende Stille, aber sie hört auch zu, ohne das Erzählte zu bewerten. Sie hat in ihrer Tätigkeit tausende Geschichten gehört. Vielleicht ist es doch so, dass man am Ende auf das eigene Leben zurückschaut, Bilanz zieht.

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte: eine seltsame, eine verrückte, eine erstaunliche, eine erschütternde, aber immer ist es seine Geschichte.

Niedergeschrieben hat die Autorin nur diejenigen Geschichten, die die Menschen ausdrücklich anderen mitteilen wollten. Diese Menschen wollten, dass ihre Geschichte dazu bestimmt sei, aufbewahrt zu werden.

Es sind keine Geschichten, die man“ bei einer Party mit Häppchen und Sekt in der Hand erzählen würde. Kerry Kegan schreibt häufig auch in der ungeschönten Sprache ihrer Patienten. Und das berührt beim Lesen sehr.

Das Buch wird mir noch lange im Gedächtnis bleiben.

Ich danke dem Bloggerportal und dem Verlag für das Rezensionsexemplar.

Der Duft von Eisblumen

Roman von Veronika May

Taschenbuch

368 Seiten

Diana Verlag

ISBN-13: 978-3453358812

Preis: 9,99 Euro

Gerade frisch getrennt, verliert Rebekka im Stau die Nerven und fährt ihrem Vordermann mit Absicht auf die Stoßstange. Jetzt steht sie nicht nur vor den Trümmern ihres Lebens, sondern auch vor Gericht. Die aufgebrummten Sozialstunden muss sie bei der 88-jährigen Dorothea von Katten ableisten. Die lebt allein in einer verwunschenen Villa mit einem riesigen Garten, und zunächst scheinen die beiden Frauen nur ihre Dickköpfigkeit gemeinsam zu haben. Bis Rebekka auf ein lang gehütetes Geheimnis der alten Dame stößt und versteht, dass man sein Herz nicht auf ewig verschließen kann.

Zwei Frauen, zwei Geschichten. Fast ein wenig wie die Groschenromane aus früherer Zeit. Sie lernen sich kennen, sie verlieben sich, die Schwierigkeiten beginnen- aber zum Schluss ist (fast) alles wieder im Lot- also ein Happy- End. Naja, ich hätte es besser wissen müssen, wenn Frau so einen Roman liest weiß man doch schon vorher, wie er endet. Es ist ein Roman zum Entspannen, für den Urlaub, für warme Abende auf dem Balkon, für kalte Abende vor dem Kamin oder für eine lange Bahnfahrt. Man braucht nicht viel nachdenken, ist nach einer Unterbrechung schnell wieder drin. Kein Roman für hohe Ansprüche, aber recht nett für zwischendurch. Ein Roman ohne nenneswerte Botschaft, aber mit vielen Klischees und manchmal auch liebenswert kitschig.

Ich gebe dem Buch 3 Punkte.

Danke an das Bloggerportal und den Verlag für das Rezensionsexemplar.

Möge die Stunde kommen

Die Clifton Saga Teil 6

von Jeffrey Archer

Hörbuch- MP3 CD

Verlag: Random House Audio

Sprache: Deutsch

ISBN-13: 978-3837137606

Preis: 12 Euro

Diese Saga macht süchtig. Als ich begonnen habe, hätte ich nie gedacht, dass mich die Erzählung so fesseln würde. Bis zum letzten Band. Geschickt gemacht ist vom Autor, den Leser am Ende immer mit offenen Fragen zurückzulassen. Klar möchte man wissen, wie es weiter geht. Nun fehlt mir nur noch der letzte Teil. Ich bin sehr gespannt. Schade, dass es dann wirklich das Ende ist. Oder nicht? Oder doch?

Ich habe es gelesen, manches als Hörbuch genossen. Beides ist zu empfehlen, je nach dem, was man lieber mag. Aber einen Tipp gebe ich. Von Anfang an alle Bände, der Reihe nach, sonst ist der Genuss nur halb so groß.  

Eine sehr gute Geschichte zum Verfilmen. 

Danke an das Bloggerportal und dem Verlag für das Rezensionsexemplar.

Ich denke zu viel

Wie wir das Chaos im Kopf bändigen können

Autorin Christel Petitcollin

Übersetzung Elisabeth Liebl

256 Seiten

Verlag Arkana

ISBN: 978-3442342297

Preis: 16 Euro

Der Buchtitel hat mich sofort angesprochen und neugierig gemacht. Habe ich doch diesen Satz: Du denkst zu viel! selbst schon sehr oft gehört und fragte mich immer wieder, was das bedeuten sollte.

Ich nehme es gleich mal vorweg: Ich bin von diesem Buch begeistert. Die Autorin Christel Petitcollin ist Psychotherapeutin, Kommunikationstrainerin und Coach für zwischenmenschliche Beziehungen. Sie ist ausgebildet in NLP, Transaktionsanalyse und Hypnotherapie nach Erickson. Sie lebt und arbeitet in Montpellier (Frankreich).

Seit vielen Jahren hört sie als Therapeutin anderen Menschen zu, beobachtet sie und versucht sie zu verstehen. In ständig wiederkehrenden Satzfetzen entdeckt sie Schlüsselworte für das Erleben des Anderen. In ihren Forschungen fand sie für den Typus Mensch - der zu viel denkt – Lösungen und ein Programm, welches hilft, die überdurchschnittliche Wahrnehmungs- und Gefühlswelt nicht nur zu beherrschen, sondern auch für sich selbst nutzbar zu machen.

In ihrem aktuellen Buch weißt sie nach, das Menschen mit einer dominanten rechten Gehirnhälfte über eine überdurchschnittliche Wahrnehmung verfügen. Das heißt ihr Geist steht niemals still und ihre Gedanken arbeiten ständig auf Hochtouren. Die bemerkenswerten Aspekte dieser Menschen - mental Hocheffiziente – beschreibt sie in drei Abschnitten:

·        der Hypersensibilität und dem mäandernden Denken

·        dem damit verbundenen Idealismus und den zwischenmenschlichen Problemen, die sich daraus ergeben

·        den Lösungsansätzen, die sie vorschlägt.

Das Buch bietet wertvolle Informationen aus Wissenschaft und Forschung für alle, die sich mit diesem Thema beschäftigen und bietet eine gute Zusammenfassung darüber, womit sich die meisten hochsensiblen Menschen zeitlebens beschäftigen und verarbeiten müssen. Dazu gibt es zahlreiche Beispiele und Ratschläge, die für diese Menschen hilfreich sein können, um in verschiedenen Situationen zu Recht zu kommen.

Dieses Buch wird nach dem Lesen sicher nicht als Dekoration im Bücherregal verschwinden. Diese Lektüre findet griffbereit ihren Platz zum öfteren Nachlesen und Bewusstmachen, dass es einen gangbaren Weg aus der Reizüberflutung gibt. Mentale Hochsensibilität mag eine Gabe sein oder manchmal auch ein Fluch. Auf jeden Fall erlebenswert.

5 Sterne – sehr empfehlenswert

Ich bedanke mich beim Verlag und beim Bloggerportal für das Rezensionsexemplar.

Das Geheimnis der Schwimmerin

von Erika Swyler (Autor),‎ Sascha Rotermund (Sprecher)

Audio CD

Verlag: Random House Audio

Sprache: Deutsch

ISBN-13: 978-3837136265

Preis: 12,95 Euro

Simon Watson lebt allein in einem alten Haus an der Küste Long Islands. Ein altes Buch, das er vor seiner Tür findet, zieht ihn in seinen Bann: Es erzählt von einer großen Liebe, dem dramatischen Tod einer Schwimmerin und dem tragischen Schicksal einer ganzen Familie – Simons Familie. Wie es scheint, finden Watson-Frauen seit 250 Jahren im Wasser den Tod – immer am 24. Juli. Auch Simons Mutter ertrank. Als seine Schwester zu Besuch kommt, scheint sie seltsam verändert – und der 24. Juli steht unmittelbar bevor...

Die Geschichte über einen Familienfluch, der bis in die Gegenwart reicht.

Zwei Handlungen in zwei Zeitebenen. Die Geschichte erstreckt sich vom 18. Jahrhundert bis in die Gegenwart. Mit Mystik schildert die Autorin die Geschichte. Den Inhalt als Buch zu lesen: ich hätte mich wahrscheinlich schwer getan, bis zum Ende durchzuhalten. Irgendwie fehlte mir etwas Spannung. Zum Hören so nebenbei war es ganz angenehm. Manchmal fehlte mir etwas Pep bei den Protagonisten der Handlung. Aber alles in Allem ein gutes Hörbuch. Man kann es empfehlen.

Es ist das Erstlingswerk der Autorin. Mal schauen, was noch kommt.

Das Päckchen

ein Hörbuch

von Franz Hohler (Autor),‎ Gert Heidenreich (Sprecher)

Audio CD

Verlag: Random House Audio

Sprache: Deutsch

ISBN-13: 978-3837140576

Preis:16,95 Euro

„Als er gerade dienstlich in Bern ist, erreicht den Zürcher Bibliothekar Ernst ein offensichtlich irregeleiteter Anruf. Am anderen Ende der Leitung ist eine ihm unbekannte Frau, die ihn anfleht, umgehend zu ihr zu kommen. Aus einer Augenblickslaune heraus begibt sich Ernst zu der nahe gelegenen Adresse. Dort erwartet ihn eine alte Frau und drückt ihm ein Päckchen in die Hand mit der Bitte, es zu verwahren, damit es nicht in falsche Hände gerate. Zu seiner eigenen Verblüffung kommt Ernst der Bitte nach. Als er das Päckchen bei sich zu Hause öffnet, entdeckt er eine alte Handschrift, die er als ein Exemplar des „Abrogans“ erkennt, eines lateinisch-althochdeutschen Wörterbuchs, das als ältestes deutschsprachiges Buch überhaupt gilt. Sollte es sogar das bisher verschollene Original sein? Was, fragt sich Ernst, hat es mit diesem Fund auf sich? Und was soll er jetzt am besten tun …“

Dieses Buch erzählt von der Gegenwart, dem historischen Hintergrund und hat krimiähnliche Züge. Ich habe es begonnen und gleich bis zum Ende gehört. Die angenehme, zum Inhalt passende Stimme  von Gert Heidenreich macht es leicht.

Es bleibt spannend, bis zum Schluss. Weil der Klappentext in keinster Weise ahnen lässt, was kommen wird.

Und der Schluss gibt dem Leser bzw. Hörer dann noch ein gutes Gefühl mit auf den Weg. Mehr verrate ich nicht, man sollte es einfach geniesen..

Sehr empfehlenswert!

Am liebsten sind mir die Problemzonen, die ich noch gar nicht kenne

Schönheitswahn-Detox für die Frau von 0 bis 99 

von Corinne Luca

208 Seiten

Heyne Verlag 

ISBN-13: 978-3453604438

Preis: 12,99 Euro

Schönheitsideal?  Schönheitswahn? Problemzonen? Kenn ich nicht!

„Jede Frau ist schön – sie soll es nur nicht wissen.
Ob in der Stadt, in Zeitschriften oder auf Instagram: Überall begegnen uns Fotos von trügerisch perfekten Frauenkörpern, die für schöne Achseln, Diäten und weißere Zähne werben. Bilder, die uns Unsicherheiten einreden, um uns die Lösungen gleich mitzuverkaufen. Man kann daran verzweifeln – oder man kann sich vom Optimierungswahn befreien, am besten mit Humor! Corinne Luca erzählt in ihrem Buch ehrlich und mit einem Augenzwinkern, was es heutzutage heißt, eine Frau zu sein. Und kommt zu dem Schluss: Wir müssen uns nicht täglich eine neue Problemzone einreden lassen!“

Durch Zufall bin ich auf das Buch von Corinne Luca gestoßen und ganz ehrlich hab es mir bestellt, weil ich den Titel interessant fand. Vorstellungen vom Inhalt hatte ich wenig, ich war (bisher) auch keine Leserin ihres Blogs. (Werde es aber nun ganz sicher werden.)

Die Autorin nimmt in einem für mich sehr angenehmen Schreibstil, nämlich kurzweilig, unterhaltsam, informativ und kritisch einen Blick auf Medien und deren „Problemzonen“.

Ich selbst bin nur Leserin solcher Frauenzeitschriften, wenn ich in einer Arztpraxis oder beim Friseur Wartezeiten zu überbrücken habe. Und wenn ich ehrlich bin, dann geht man nach dem Lesen solcher Artikel dann seiner Wege und denkt über evtl. eigene Problemzonen nach, die man vorher noch gar nicht kannte. Und-  da haben doch solche Artikel genau ins Schwarze getroffen, oder nicht???

Ich bin dann informiert, dass ich doch sicherlich endlich mit Anti- Aging- Produkten beginnen sollte, mein Gewicht mal kritisch analysieren muss, meinen Kleidungsstil überdenken sollte und, und, und…

So ein Unsinn. Gut, dass ich nicht 3-10 solcher Medien abonniert habe.

Das Buch von Corinne Luca ist ein Knaller. Es liest sich sehr kurzweilig. Man kann es, weil es in Kapitel unterteilt ist, als Lektüre für zwischendurch nutzen, weil man keinen Faden verlieren kann. Die Leserin kann wie ich staunen, lachen, nachdenken, sich wundern, manches beherzigen, anderes  ignorieren, von Vielem ist was dabei.

Sehr empfehlenswert! Auch für Männer!!!!